Những cách sống khiến bạn già không kịp ngoảnh lại

7 lối sống nguy hại khiến bạn 'già không kịp phanh' 

Nếu bạn luôn trong 'chế độ đa nhiệm' , vừa Thổi cơm , vừa rửa bát , vừa quét nhà , vừa kiếm ăn thì nên chuyển đổi ngay lập tức.

Nếu danh sách những việc cần làm của bạn càng dài thì bạn càng có nguy cơ bị stress cao. Đây cũng đó là một trong những lý do khiến bạn lão hóa. Nổ lực muốn làm dữ việc một lúc và việc nào cũng phải thật trọn vẹn sẽ chỉ khiến bạn bị kiệt lực. Thay vì vừa Thổi cơm , vừa lau nhà , hãy lần lượt làm từng việc.

Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm 
Một giấc ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp các cơ quan trong body cải tạo và bình phục năng suất hơn. Theo Daily Mail , lớp trên cùng của da được làm từ các tế bào chết bám chặt chẽ và không ngừng chuyển đổi trong ngày. Khi bạn ngủ sâu , tốc độ đàm luận chất của da tăng và giảm sự phân giải protein. Đây là nguyên tố phải có cho sự phát triển tế bào và sửa đổi những thiệt hại từ tia tử ngoại , bụi bẩn... Thiếu ngủ không những khiến bạn mệt nhoài vào ngày hôm sau , tinh thần trì trệ , thiếu tỉnh táo mà còn có khả năng khiến bạn tăng cân và lão hóa sớm.

Xem tivi lan tràn thặng dư và quá lâu 
Các con 'mọt phim' nên chuyển đổi lối sống này nếu muốn sống lâu.
Nếu bạn thích "cày" phim truyền hình dài tập hay thường "ngồi đồng" xem các chương trình thực tế vài giờ liền , hãy bác bỏ ngay lối sống này. Một nghiên cứu khoa học tại Anh , cứ mỗi giờ không ngừng ngồi xem tivi , bạn đã phí hoài 22 phút tuổi thọ của mình. Những người dành ra nhàng nhàng 6 tiếng mỗi ngày để xem tivi sẽ giảm 5 năm tuổi thọ so với những người không xem.
nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ
lối sống nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ không cố tình tạo thành những nếp nhăn sâu trên mặt. Hãy tập lối sống nằm ngửa hoặc nghiêng nghiêng đầu nhẹ khi ngủ.

Liên tục áp dụng ống hút 
Chi phí tẩy trắng răng ắt hẳn rẻ hơn nhiều so với các chữa trị trẻ hóa da , thành thử , hãy bỏ lối sống áp dụng ống hút. Áp dụng ống hút có khả năng làm giảm tình trạng răng ố vàng khi uống đồ có nhiều màu như trà , cafe nhưng lại tạo ra nếp nhăn quanh mắt , má và miệng. Chi phí tẩy trắng răng ắt hẳn rẻ hơn nhất nhiều so với chữa trị trẻ hóa da , thành thử , hãy bỏ lối sống áp dụng ống hút.
Không áp dụng kem dưỡng mắt
Vùng da dưới mắt mỏng manh , nhạy cảm và mau lão hóa hơn nhiều so với da mặt , thành thử , kem dưỡng da mắt cần được đặc cách bậc nhất. Từ sau tuổi 25 , bạn nên tạo thành lối sống thoa kem dưỡng da mắt đều đặn mỗi ngày để khắc phục nếp nhăn.

Chỉ áp dụng kem chống nắng trong ngày nghỉ 
Kem chống nắng không những có ích chống nắng. Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại và các tác nhân xấu trong môi trường , nguyên cớ dẫn đến tình trạng lão hóa da. Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày , dù ngày nắng hay mưa , dù mùa đông hay mùa hè và dù bạn có ra khỏi nhà hay không.
Share on Google Plus

About Tuấn Anh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét